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| Angebote |
| Nordic Walking | Nordic Walking | Nordic Chiemgau |
| Einsteigerkurs | Aufbaukurs | Walking |
| NW-EK | NW-AK | NCW |
| Voraussetzungen für alle Kurse |
| Gesundheit: Wie für die Ausübung jeder Sportart ist es auch beim NORDIC WALKING unerlässlich gesund zu sein. Falls Sie sich über Ihren Gesundheitszustand nicht im Klaren sind oder dieser bereits beeinträchtigt ist, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, ob Sie NORDIC WALKING ausüben können. |
| Bitte sprechen Sie auch unbedingt mit dem Kursleiter, welche gesundheitliche Beeinträchtigung eventuell bei Ihnen vorliegt. Dies ist besonders wichtig bei Herz-/Kreislaufstörungen. In vielen Fällen können Sie NORDIC WALKING trotzdem ausüben, oftmals ist es sogar besonders angeraten, um Ihr Herz-/Kreislaufsystem zu stärken. Es darf lediglich die maximale Herzfrequenz nicht überschritten werden. |
| Schuhwerk: Bitte sparen Sie nicht an den Schuhen, sie sind sozusagen Ihr "Haupt-Arbeitswerkzeug". Ein Kauf in Sportfachgeschäften mit entsprechender Beratung lohnt sich. Am Besten sind spezielle NORDIC WALKING Schuhe oder gute Laufschuhe. Es sind aber auch Trekking-Schuhe oder Leicht-Laufbergschuhe geeignet. Für eine Übergangszeit, bis Sie sich ordentliches Schuhwerk anschaffen, ist jeder Schuh geeignet in dem Sie gut gehen können. |
| Kleidung: Sie soll bequem sein und einen grossen Bewegungsumfang zulassen. Wind- und wasserabweisend und nach dem "Zwiebelschalenprinzip" aufgebaut sein. Auch hier lohnt die Beratung in einem Sportfachgeschäft. |
| Stöcke: Auch hier bitte keine "Billig-Stöcke" von Aldi verwenden. Nur mit fachgerechten Stöcken ist es möglich ca. 90% Ihrer gesamten Muskulatur zu trainieren. Sie können bei mir verschiedene Stockmodelle ausprobieren, erhalten Beratung und können den für Sie passenden Stock bei mir beziehen. |
| Sonstige Ausrüstung: Gefüllte Trinkflasche mit Tragegurt oder alternativ kleiner Rucksack, der den Bewegungsumfang nicht einschränkt. Falls vorhanden Pulsuhr. |
| NW-EK | Nach Oben |
| NORDIC WALKING EINSTEIGERKURS |
| Zielgruppe: Für alle, die NORDIC WALKING nach den Richtlinien des DSV erlernen möchten. |
| Voraussetzungen: Siehe VORAUSSETZUNGEN FÜR ALLE KURSE, ansonsten keine. |
| Lernziel: Grundlagen, Material, NORDIC WALKING SOFTTECHNIK. |
| Sonstiges: Stöcke werden während der Kursdauer gestellt. |
| Termine: Frei vereinbar - ich bemühe mich Ihren Wunschtermin zu realisieren. Anmeldung hier. |
| Treffpunkt: Prien, Parkplatz Jugendherberge, Carl Braun Str. 66. |
| Leistungen und Kosten pro TeilnehmerIn: 3 x 60 Minuten für € 30,-. Ab 2 TeilnehmerInnen. Für einen TeilnehmerIn € 60,-. |
| NW-AK | Nach Oben |
| NORDIC WALKING AUFBAUKURS |
| Zielgruppe: Für alle, die schon NORDIC WALKING betreiben und sich verbessern möchten, sowie jene, die den Einsteigerkurs absolviert haben. |
| Voraussetzungen: Siehe VORAUSSETZUNGEN FÜR ALLE KURSE, ansonsten EINSTEIGERKURS oder Grundlagenkenntnisse im NORDIC WALKING. |
| Lernziel: Vertiefung des Einsteigerkurses, NORDIC WALKING SOFT- UND FITNESSTECHNIK. |
| Sonstiges: Stöcke werden vorausgesetzt, können aber für die Kursdauer gegen eine geringe Gebühr gestellt werden. |
| Termine: Frei vereinbar - ich bemühe mich Ihren Wunschtermin zu realisieren. Anmeldung hier. |
| Treffpunkt: Prien, Parkplatz Jugendherberge, Carl Braun Str. 66. |
| Leistungen und Kosten pro TeilnehmerIn: 3 x 60 Minuten für € 40,-. Ab 2 TeilnehmerInnen. Für einen TeilnehmerIn € 80,-. |
| NCW | Nach Oben |
| NORDIC CHIEMGAU WALKING |
| Zielgruppe: Für alle, die ausgesuchte NORDIC WALKING TOUREN im schönen Chiemgau erleben möchten. Ideal für URLAUBER. Ansonsten Nordic WalkerInnen unterschiedlicher Leistungsstufen. |
| Voraussetzungen: Siehe VORAUSSETZUNGEN FÜR ALLE KURSE, EINSTEIGERKURS empfohlen, aber nicht zwingend - im Bedarfsfall telefonisch mit mir abklären unter 08051/9616832, ansonsten keine. |
| Lernziel: Hier steht im Vordergrund das Naturerlebnis, das Beisammensein und die gemütliche Einkehr, aber ebenso die Verbesserung der NORDIC WALKING SOFT- UND FITNESSTECHNIK, sowie der allgemeinen Fitness. |
| Sonstiges: Stöcke werden vorausgesetzt, können aber für die Kursdauer gegen eine geringe Gebühr gestellt werden. |
| Termine: Frei vereinbar - ich bemühe mich Ihren Wunschtermin zu realisieren. Anmeldung hier. |
| Treffpunkt: Je nach Tour am vereinbarten Ausgangspunkt. AKTUELLES beachten. |
| Leistungen und Kosten pro TeilnehmerIn: Die Kosten pro Tour betragen € 30,-.Tourdauer mit Einkehr ca 1/2 Tag. Teilnehmerzahl: ab 4 TeilnehmerInnen. Leihgebühr Stöcke: € 3 je Einheit. |